肩こりや腰痛、疲労回復目的なら揉みほぐしが効果的

肩こりや腰痛、疲労に共通することは老廃物の蓄積です。
体の中で疲労性物質が溜まってそれがうまく排出できていないため、痛みが発生しています。

老廃物はリンパ液の中に流れていて、それをうまく排出することが肩こりや腰痛、疲労を改善するポイントとなります。

そこで効果的な方法が揉みほぐし。
リンパ液は体のあらゆる箇所に流れているので、体全体のもみほぐしを行うことでリンパ液の滞留を防ぎます。
特に首周りや脇下はリンパ節がある箇所なので、その周辺を行うとリンパの流れもよくなります。

もみほぐしを行う際は、決して強さだけを求める必要はありません。
むしろ、強弱をつけた方がリンパ液がポンプのように動き出し、蠕動運動が活発になります。

筋肉のほぐれを感じつつも、リンパの流れがよくなるぐらいの緩やかなマッサージでも十分に効果が期待できます。

リンパの滞留は中高年以降になると特に感じやすくなりますので、定期的なもみほぐし施術を受けてみてはいかがでしょうか。

肩こりや腰痛の改善だけでなく、不眠症の緩和、疲れやすさの改善、だるさの改善にも繋がります。
ぜひ揉みほぐしマッサージをお試しください。

当サロンは女性専用となっていますのでお気軽にお越しいただけます。